您好！火腿腸是經(jīng)過加工的,含有防腐劑抗氧化等化學(xué)物質(zhì),對孕婦胎兒身體都不好,如果實(shí)在想吃，加熱再吃，但一定要少之又少。許多加工食品薯片等等最好都要控制,多補(bǔ)充肉類、蛋類、淡水魚類、肝類。應(yīng)該吃些新鮮未加工的食物,或是是現(xiàn)做的食物。每天吃一到兩個(gè)各類水果,可以補(bǔ)充維生素,然后出去曬曬太陽可以補(bǔ)充維生素D促進(jìn)寶寶吸收鈣質(zhì)。

處于孕早期的準(zhǔn)媽媽大多受妊娠反應(yīng)困擾，胃口不佳，這個(gè)階段，準(zhǔn)媽媽并不用刻意讓自己多吃些什么，與其每天對著雞鴨魚肉發(fā)愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進(jìn)食欲。對于油膩、抑制食欲的食物，大可不必勉強(qiáng)吃下去。營養(yǎng)原則1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。營養(yǎng)原則2：孕婦應(yīng)當(dāng)盡可能選擇自己喜歡的食物。營養(yǎng)原則3：為保證蛋白質(zhì)的攝入量，孕婦可適當(dāng)補(bǔ)充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。營養(yǎng)原則4：在孕早期注意攝入葉酸，因?yàn)槿~酸關(guān)系到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。若懷孕時(shí)缺乏葉酸，容易造成胎兒神經(jīng)管的缺陷，如無腦兒或脊柱裂，并且發(fā)生兔唇、顎裂的機(jī)會也升高。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜（如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等），及動物肝腎、豆類、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含葉酸。

你好！懷孕期間的媽媽最好這些東西就不要再吃了呀，這些東西里面含有的添加劑太多，沒有什么營養(yǎng)成分的，另外也要注意其它的食物，不能有挑食的現(xiàn)象，祝孕育健康！

你好，那些東西都有加防腐劑如果你有毅力可以不去吃的話可以繼續(xù)堅(jiān)持實(shí)在想吃購買比較保障的牌子或是自己做多吃水果