您好：首先要做檢查確定你打胡嚕的病因.目前治療打呼嚕的方法有行為治療、牙托治療、呼吸機治療、激光治療、手術治療。一、行為治療：a.減輕體重b.側睡c.睡前避免鎮靜安眠的藥物d.避免睡眠不足e.避免睡前喝酒f.將床頭抬高10至15公分g.如有感冒或鼻過敏的情況積極治療h.睡前避免大吃大喝i.戒煙　二、無創持續正壓通氣治療無創持續正壓通氣治療（CPAP）即佩戴睡眠呼吸機，是國際通用的金標準治療方法該方法安全有效、無創，適用于各種類型睡眠呼吸暫停患者，尤其對中、重度患者療效更佳。不僅無創，而且當天佩戴，當天就可消除打呼嚕、提高血氧。三、懸雍垂軟腭咽成形術（UPPP）懸雍垂軟腭咽成形術是指手術全部切除懸雍垂和部分切除軟腭以及扁桃體，對咽腭弓重新成型。該手術對于因咽部軟組織堵塞氣道而引起的鼾聲的減弱比較有效。但對于治療睡眠呼吸暫停的療效不能確定。因為在咽部更為靠后的組織依然有堵塞氣道的可能。UPPP手術前要麻醉。咽喉會感覺疼痛，比較嚴重的可持續幾周。在這段時間內病人以進流質、半流質食物為主。全面恢復通常要一個月。手術危險及合并癥：吞咽時，食物或液體進入鼻腔；暫時或永久性聲音改變；出血；感染；舌麻木；打鼾雖被治愈，但無鼾聲的呼吸暫停仍可存在。四、激光輔助懸雍垂軟腭成形術（LAUP）激光輔助懸雍垂軟腭成形術是指使用激光去除部分或者全部的懸雍垂以及部分的軟腭，其原理與懸雍垂軟腭咽成形術一樣，只是手術方法不同，因此其效果、手術危險與合并癥與懸雍垂軟腭咽成形術相似。4.射頻技術射頻技術具有操作簡單的特點，適用于：所有習慣性打呼嚕患者；腭平面阻塞為主的輕、中度OSAS患者；舌根平面阻塞為主的OSAS患者；有手術適應癥的扁挑體肥大患者等。5.牙托治療部分患者夜晚在口中佩戴牙托有可能防止打鼾，因此作為治療輕度睡眠呼吸暫停，或者作為經CPAP治療病情減輕后的一種輔助治療手段?；颊弑仨氂薪】档难例X及頷骨并定期觀察有無受損。對于病情中度及重度的患者，療效并不顯著。

打鼾患者如果要了解自己的睡眠質量，睡眠中有多少次呼吸暫停，每次暫停多少時間，睡眠時血中的含氧量，睡眠時的心率變化等，你只需要做一夜的多導睡眠圖監測就可以知道，多導睡眠圖檢查目前已被認為打鼾病人必做的重要檢查,它可以對病人夜間睡眠時腦電圖，心電圖，肌電圖，口鼻氣流及血氧飽合度及心率等對進行動態的觀察，從而了解打鼾對身體影響的程度，進而指導打鼾的治療。

打鼾的病人的治療要根據不同的原因進行不同的治療，治療方法的選擇是決定治療效果最重要的因素。我們分四次來講述目前治療打鼾的主要方法。首先講一般的治療。減肥：肥胖是引起咽部狹窄的因素之一。減肥可以縮小氣道阻塞的程度。戒煙酒：煙可以刺激咽部發炎，引起咽部水腫狹窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后墜，從而加重阻塞。此外睡前不服鎮靜安眠藥、側臥睡等都對打鼾都有一定的好處。

打鼾是健康大敵，治療刻不容緩。輕者可造成大腦、血液缺氧，出現頭痛、頭暈、咽喉干痛、胸悶氣短等影響睡眠質量。重者誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛甚至猝死。治療方法很多，用治療儀治療就是其中的一種。以上是對“嚴重打鼾，如何治療阿？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

建議首先做相關的睡眠呼吸檢測，確定打鼾（或者說阻塞性睡眠呼吸暫停）的程度和性質。然后在耳鼻咽喉科作專科檢查，根據不同的檢查結果，可以選擇相應的治療。手術治療是方法之一，但根據病情通常需要采用綜合治療方案。