健康指導：調整飲食忌辛辣油膩的食物，以低熱量高蛋白質的食物動物的肝臟、瘦肉、排骨、蛋類、奶制品、牛羊肉等食物為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，每天堅持適量的體育運動鍛煉慢跑、騎行等都是可以的。盡量少穿高跟鞋，并正確的認識性生活，日常保健晚上熬粥喝：韭菜籽，芡實，何首烏，懷山藥，枸杞功效：補腎溫陽，增強身體機能，小便頻，怕冷，易疲勞人士。

你好，你的情況考慮你是腎陽虛了。應該進行溫補腎陽治療。建議你用一下“金匱腎氣丸”進行調理，這個藥物主治腎陽不足。腰酸腳軟，下半身常有冷感，少腹拘急，小便不利，或小便反多。吃藥期間忌房欲、氣惱。忌食生冷食物。金匱腎氣丸作為溫補腎陽的藥物，服用時應在飯前后相隔一小時左右，服用療程一般為一個月。另外，建議你用一下補陽的食物，如黃牛肉、狗肉、羊肉桂圓、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經常交替選服。祝你早日康復。

你好,根據你的描述來看,從中醫角度來看,多考慮是腎陽虛損的情況.建議你注意加強營養,多吃山藥/狗肉/牛肉等高熱量以及補腎的食物.多加強身體鍛煉,增強身體機能等.可以考慮使用滋補腎陽的藥物如桂附地黃丸等調理治療.必要時考慮使用雌激素等治療.

你好，你這種情況屬于腎陽虛，不知道用中藥治療過沒有，？可用中成藥右歸丸治療如果你不足熱性體質的話，'可堅持吃羊肉燉生姜，有溫補作用