多做運動，多吃些肉類食物。。。

刺激閾像“門檻”一樣，太低時，什么刺激都能跨過去，并引起組織反應，組織興奮性過高；太高時，很少有刺激能跨越過去，組織難得發生反應，組織興奮性低。所以，早泄的治療關鍵在如何提高這道“門檻”，也就是提高刺激閾。一般我門常采用以下方法治療。　　男女雙方一起參加治療。對男女雙方進行有關性生理等方面的教育，解除精神緊張，消除恐懼心理。有些男性新婚后由于異常興奮，出現一、兩次早泄也是難免的，不要因為偶然的早泄就以為患了嚴重疾病。因而只要正確對待性的問題，掌握性生活規律，早泄完全可以避免的。　　早泄帶來的痛苦是男女雙方的，女方因長期性欲得不到滿足，或不能生育，必然會產生一些不滿情緒，蔑視甚至敵視對方，因而對女方來說，應當認識到這種不能隨意控制是因為精神因素或其他疾病所造成的，男方發生了早泄，女方要倍加親切關懷和體貼，給予精神上的鼓勵，有助于男方的早日恢復。　　改變性交體位。如采取女上式性交，女方在上位做強烈的性器官摩擦，男方因處于被動地位，肌肉松弛，興奮性低，從而能與女方同時達到高潮。也可采取側位性交，可避免臀部劇烈運動，減少因盆腔截流征引起的血液向下肢分流。由于省力，動作幅度小，男方興奮性發展較慢，有助于延緩射精發生。　　選擇性交時問。如改在清晨醒后性交，精力充沛；先睡一覺然后性交，避免緊張，一次射精后，當晚再次性交，時間肯定延長；先手淫射精，不應期過后再性交，這些方法都能達到延長性交時間，控制射精的作用。　　冷熱水坐浴，可以改善后尿道抑制射精的能力。　　發生早泄次數較多時，最好停止一段時間性生活，避免性刺激，生活規律化，保證充足睡眠，適當增加營養，增強體質，同時應該戒除煙、酒等攝入。　　過性生活時帶避孕套。可降低男方性興奮時龜頭的敏感性，延長性交時間。　　積極根治誘發早泄的原發性疾病，早泄可不治而愈。