對于睡眠障礙來講，首先你既往有無重大疾病史，其次，長時間的失眠，在當地有無完善相關實驗室檢查，再次，在當地醫院使用過些什么藥物治療有效果。建議當地醫院就診，明確相關實驗室理化檢查，心理檢測等。也可以自行先行調理，如規律起居飲食，避免煙酒，飲用濃茶，咖啡等提神物品，睡前泡腳，必要時服用改善植物神經系統的藥物如谷維素，復合維生素B族的藥物治療一段時間，如果沒有效果，則必須完善實驗室檢查，以明確診斷。

建議采用中醫的方法來治療，吃中藥，針灸，結合現代的心理疏導治療會有好的效果，中醫中藥醒腦安神，疏肝解郁，健脾益氣從根本上解決病癥。祝早日擺脫困擾。

你好，一般睡眠障礙主要是由于心里有很多問題沒有得到解決，所以就沒有心思睡覺的，建議你可以去做一個心理疏導，這樣就可以解決你的心理問題，這樣你就可以很好的克服自己的睡眠問題了

您好，這種情況可以口服谷維素片+維生素B1片調理下就好了布置好睡眠環境，睡前3小時內不要進食，不要喝酒，茶，等有刺激性的食物

你好,失眠考慮是植物神經功能紊亂造成的情況，注意平時合理安排飲食起居，避免熬夜，適當多活動，保持良好的心情，可以用健腦補腎丸和谷維素治療一段時間觀察看看