您好，引起梨狀肌損傷原因很多，特別是都可以造成久坐臥濕地，致使梨狀肌痙攣、炎癥改變、外傷如髖部扭傷等梨狀肌損傷。本病在治療上需采用綜合療法，拔罐療法、針灸療法、推拿手法。目前，小針刀療法也可以取得良好的療效。

你好，根據你的描述考慮還是屬于梨狀肌損傷，多是由于受涼或是腿過度外旋用力不當引起的。建議你平時注意保暖，活動時不要用力過猛，可以去針灸科做一下針灸推拿等理療。希望能幫助到您。

你好，建議最好是繼續用藥治療的，一般要給與富于營養和高熱量,高蛋白,多維生素,含豐富無機鹽和飲食,以助于恢復造血功能.避免過度勞累,保證睡眠時間.

健康指導：如果現在還有癥狀說明還是沒有完全恢復主要應該限制活動盡量抬高患肢不要受涼更不要吃力注意保暖注意休息不要勞累避免吃偏寒涼的食物和蔬菜水果實在不行建議你去三甲醫院的骨科去治療

健康指導：你好，平時注意不好勞累，適量進行舒緩活動，營養方面注意清淡，不要食用辛辣刺激的食物，保持良好的姿勢可以考慮敷接骨散。或貼活血通絡消炎止痛的膏藥，口服活血化瘀的中草藥。推拿按摩針灸或局部封閉。