你這情況要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護理,生活要有規律早睡早起雀斑皮膚多居干性,選用乳劑或杏仁密等化妝品,滋潤皮膚,夏季避光日曬.

祛斑產品排行并沒有列明，哪個祛斑產品好，哪個祛斑產品不好，因為斑分很多種，每種祛斑主品針對的祛斑效果都是不一樣的，所以祛斑產品排行榜并沒有明確的列出。祛斑是需要通過內調的，在這方面效果比較好的藥物是泊卡妮。“泊卡妮”是貝克妮斯女性保健品集團巨資研發的第二代延緩衰老、祛斑養顏、調理腸胃、美白活膚等幾大功能于一身的頂級保健食品。斑分很多種，下面列舉幾項，樓主根據自己的情況選擇合適的祛斑產品。雀斑：99%來自遺傳，大約在5～6歲間形成，在藍眼金發的白種人相當常見，然而亞洲人也所在多有。發生的年齡在青春期前，陽光曬得到的部位產生大小約1至2nm的淺棕色斑點，其大小、數目及色素深度在夏季加重，在冬季轉好。曬斑：顧名思義是曬太陽引起的，因此好發于40、50歲的中年人男女性皆可，但也有人較早在20、30幾歲就已長出。曬斑在臨床上是境界分明的褐黑色斑點病灶可由芝麻大至十元硬幣大小。好發部位是臉部、手背、背部、胸前、上下肢，但以臉部病灶較大且較明顯。黑斑：皮膚較薄、較干的人會比較明顯，可能是疏于保養、防曬工作做不完整，而使黑色素容易浮到皮膚的表層造成，通常在兩頰、額頭、上唇部及下巴，產生一整片赭棕色的斑。黃褐斑：黃褐斑又名肝斑，是一種常見的發生于面部的后天性色素沉著過度性皮膚病，發生于日曬部位，并于日曬后加重。中青年女性多見。病程慢性，無明顯自覺癥狀。病情有一定季節性，夏重冬輕。色素沿著區域平均光密度值大于自身面部平均光密度值的20％以上。　妊娠斑：又稱蝴蝶斑、肝斑，呈現淡褐色，呈片狀，斑片大小不等，邊界清晰，形狀不規則，不高出皮膚，常見于面部，對稱于兩頰，主要原因跟內分泌、女性荷爾蒙失調、壓力過大、睡眠不好等有關。血素斑：因血管病變造成，大多形成在顴骨附近，最常見是痤瘡發炎后留下的色素沉淀，此外任何的外傷、皮膚炎、手術、點痣雷射治療等等，都會留下色素沉淀；膚色越深獲日曬量越大的人，色素沉淀就越難褪；治療黑斑的藥膏及防曬措施會使病灶改善。老年斑：學名是脂漏性角化癥，中年之后不只在曬太陽的部位（臉、手、小腿）甚至頭皮、背上、胸腹部都可能產生，但是數目多寡與個人體質有關，一般說來，日曬量大的人有較容易產生。汗斑：汗斑是相當常見的疾病，尤其好發于夏天。汗斑的確較容易發生在汗水郁積處，像是脖頸、前胸、后背，但是它是特指由一種類酵母菌樣的霉菌感染皮膚所造成的皮疹。典型的汗斑會以雨滴狀的白色或咖啡色斑點來表現。如果流汗或遇熱時有時后患部會突然發紅或發癢，為其特色。其實不管是什么斑，除了祛斑，注意飲食方面也很重要。因為秒不注意就會導致內分泌失調或是其它因素引起色斑形成，色斑形成也需要一段時間，所以祛斑并不是一下子就可以徹底去除的，這點必須意識清楚。所以祛斑不要太過于心急。

朋友你好，你這情況要多吃含維C的果蔬,注意滋潤皮膚,夏季避光日曬.也可外抹中藥玉容散，吃三白湯來治療.

天天生吃一個西紅柿可以祛斑美白另外火龍果也有祛斑美白的功效