尿酸正常男性：150-380μmol/L（或是2.4-6.4mg/dl），女性：100-300μmol/L(或是1.6-5.0mg/ml)。一般男性大于420μmol/L（7mg/ml）女性大于350μmol/L（6mg/ml）可確定為高尿酸血癥。你尿酸指數490偏髙些.但還沒典型痛風表現.腰背疼痛應做腎功能檢查.應避免飲酒.每天多喝水.少吃嘌吟較高的食物如動物腦內臟、雞、鴨、鴿、魚等。其次為牛肉、豬肉、羊肉、兔、火腿、香腸、骨髓等。飲食應以素為主，粗放一些好。應盡量少吃葷油、多吃素油如芝麻油、花生油、多吃蔬菜瓜果等富含維生素、礦物質及纖維的食物。

痛風在靜止時產生的尿酸就多，檢查尿酸就會增高。建議你嚴格忌口，不吃高嘌呤食品，如：酒類、豆類、肉類、尤其動物內臟和海鮮，應當能夠恢復。

您好，目前你的腰背疼痛1考慮是腎虛引起，2考慮是腰椎增生的情況，需要去醫院檢查一下看看的、另外你的尿酸偏高，如果沒有小關節紅腫疼的情況，一般是問題不大，建議不能吃含蛋白質高的食物，比如說豆制品，雞蛋，包括瘦肉都不能多吃的，更不能飲酒，要多吃青菜，飲食要清淡，多喝水一周，復查一下看看，祝你健康