祛斑是指去除面部或身體皮膚上的色斑，包括雀斑、黃褐斑、老年斑等。常見的祛斑方法有藥物治療、激光治療、光子嫩膚、日常護理等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
1.藥物治療：如氫醌乳膏、維A酸乳膏、壬二酸乳膏等，能抑制黑色素生成。
2.激光治療：通過特定波長的激光，擊碎色斑中的色素顆粒。
3.光子嫩膚：改善皮膚質地，減輕色斑。
4.日常護理：做好防曬，使用美白護膚品，避免熬夜。
5.中醫(yī)調理：根據個人體質，采用中藥調理內分泌。
祛斑需要綜合多種方法，且應在專業(yè)醫(yī)生指導下選擇適合自己的方案。

建議口服+外用，因為你的情況已經比較嚴重了，你目前的這種情況，建議您可以外用足光散泡腳，外涂孚琪乳膏治療，癥狀消失后再用藥外涂7天，利于鞏固治療，平時生活中要穿透氣性良好的鞋子，也有利于治愈。如果你的癥狀嚴重者可以口服伊曲康唑膠囊來進行抗真菌治療。

簡單的辦法你可以使用亮甲，口服抗真菌藥物進行治療。