你好，一般來說，男性第一次射精后，有一定的不應期，這段時間沒有性欲，也很難勃起，這個不應期和個人體質和身體狀況以及年齡有關，只要感覺自己體力已經恢復，就可以再次同房了。建議平時加強營養，規律作息和同房，多參加體育運動，學習一些技巧，提高同房質量很有好處。祝你健康！

你好。這是可以請中醫檢查下是不是有腎虛的現象，在日常飲食中應合理調配有溫腎壯陽作用的藥膳,以保證腎精的充滿.可多食用壯陽益精類食品,如韭菜,核桃,蜂蜜,蜂王漿,狗肉,羊肉

就你的描述考慮，腎氣不足導致的，建議你可以服用六味地黃丸治療。平時注意過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎。適當運動可延緩衰老，但強度不宜太大，應選能力所及的運動項目，以促進血液循環，可改善血淤、氣損等情況。