這是平素有坐骨神經(jīng)痛；或椎間盤脫垂壓迫神經(jīng)；或平素運(yùn)動(dòng)不足，稍有勞累就足易抽筋。應(yīng)在做愛之后全身性按摩，才能避免臀肌抽筋。確有疾病者，如坐骨神經(jīng)炎或腰背疼痛者，可以改變做愛的姿勢(shì)與體位，令腰薦椎避免承受異常重量，以減少疼痛的發(fā)生。

做愛做到臀部抽筋，有這種情況的人還不少，這種情況一但發(fā)生時(shí)，有時(shí)會(huì)痛到令人必須踮著腳尖、挺著臀，腳也移動(dòng)不了半步，真的很難過。會(huì)發(fā)生做愛臀部抽筋的原因很多，如身體有坐骨神經(jīng)痛或平常運(yùn)動(dòng)不足，稍有勞累就容易抽筋；或在冷氣房中做愛，臀部保溫不足而散熱太大；或在水中做愛，方法與力道與平時(shí)床上大同；或屈身于很小的空間或女性躺在太高的床上，男性必須踮著腳尖，因而導(dǎo)致臀肌疲勞，局部處于缺血、缺氧狀態(tài)，造成臀部抽筋抽筋即肌肉痙攣。腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經(jīng)血管受壓引起。平時(shí)可適量補(bǔ)鈣，多曬太陽，注意局部保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經(jīng)血管受壓，你也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強(qiáng)局部的血液循環(huán)，如果還無改善，你就應(yīng)到醫(yī)院檢查治療。