您好，失眠往往是植物神經紊亂的，也就是神經衰弱的問題；這樣的問題往往會有失眠多夢，休息不好，睡醒后好像沒有睡覺一樣的；和心情不好，或者比較勞累等有關系的；建議平時注意規律生活，早睡早起，適當鍛煉，臨睡覺前不要喝刺激性的飲料，平時保持樂觀心態，盡量不要被煩心事干擾，可以口服谷維素、安神補腦液治療一段時間，就應該可以的啊

您好,治療失眠要查明原因,對癥治療。原因一,情緒波動。生氣、換環境、心里壓力大等；原因二,疾病。神經、心臟、頸椎、大腦等疾病；治療要以調養為主,藥物為輔。具體方法：一是堅持每天晨起慢跑鍛煉20分鐘,增強體yiq質；二是調整思維方法,多數失眠與情緒關系密切,因此一切順其自然,保持心態平和最重要；

你好，一般睡眠障礙主要是由于心里有很多問題沒有得到解決，所以就沒有心思睡覺的，建議你可以去做一個心理疏導，這樣就可以解決你的心理問題，這樣你就可以很好的克服自己的睡眠問題了

我覺得睡眠障礙有一定的遺傳因素存在，這是不爭的事實。同時自己的工作性質、身體狀況和生活狀態對睡眠都是有一定影響的。因此處理各種人際關系，慢慢以去尋找自己在社會中的位置，一點一點地去積累社會經驗，慢慢以去學習和提高，及時地去消除不良的情緒，通過不斷的社會實踐來磨煉自己的意志品質，我想自己的睡眠障礙問題會慢慢地解決的。