健康指導：要長高必須作息好，心情愉快，身心健康。生活習慣好，興趣廣泛，一些影響身高的因素如飲食、運動、衛生、作息等。改善某些生活習慣有助于長高不要挑食保證充足的睡眠多做有利于長高的運動，如籃球跳高等保持愉快心情

你好;根據您的提問;建議您;多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.

健康指導：如果還想要繼續長高的話，建議你在日常生活中注意，搭配合理，注重食物的多樣化，尤其應當多補充一些富含優質蛋白質和鈣質的食物，另外要多進行一些跳高摸高打籃球等體育鍛煉是非常有助于促進骨骼生長發育的，

你好，人體的長高,決定于骨骼的生長發育,其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說,只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長,人體才會長高，還要要保證充足的睡眠啊。

身高能否如意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。你的情況經過檢查說明骨骺線已經是閉合，基本上是沒有長高的機會，注射生長激素效果也是不大。建議平時多做運動及補充充足的營養看是否還可以長高。