給你說幾個方法吧！1、恥尾肌鍛煉法(中斷排尿法)。由于男行射經與排尿都經由同一尿道，所以，這兩種生理現象涉及的肌肉有許多是相同的，雖然也有不少是不同的。因此，進行中斷排尿的練習還是大有裨益的。這種方法指的是在排尿時，先排出一部分，停頓一下，再排、再憋住，分幾次才把尿排完。早泄者正是由于肌肉薄弱，控制能力差，所以需要采用這種鍛煉方法。只要持之以恒，堅持下去尤其在尿量多，尿急時效果更好。這種訓練不分晝夜，只要排尿就可練習，大多數人可以行之有效。體質差者應加強體育鍛煉，提高全身的素質！2、水療法。這個方法更簡單可行，洗澡時用溫水沖洗睪丸，沖一會自己覺得適應溫度就行了(其實用噴頭沖洗龜。頭，一直刺激，堅持每天好多這種鍛煉都是達到效果就好了，不用一定要看資料上的沖幾分鐘幾分鐘的)，然后再用冷水沖睪丸，等到睪丸收縮了就好了，然后再換熱水沖，等不收縮了再換冷水，差不多循環個十幾次就好。3、早泄外用噴劑法這個方法簡單時用，可以說是中國版本的“印度神油”呵呵，外用一噴，這個要找對產品才行，這個太多了，一般采用純中藥的，比較不錯的像⊥金鉤邦尼止瀉延時汀⊥外用噴劑，這個不錯，具體藥理你自己找去吧。

【早泄原因】　　一、早泄的心理性因素：　　1、焦慮和抑郁：很多人不論是在工作上還是感情上經常因為一些事情煩惱,要知道焦慮和早泄同為交感神經所調節.　　2、疲勞過度：現代社會,生活節奏快,尤其是男性無論在精神上還是體力上都透支很多,體力勞動或腦力勞動后感到疲勞,精力不足時進行性生活,容易發生早泄.　　3、手淫惡習：許多男性有頻繁手淫的習慣,而且在手淫的時候害怕被人發現,心情緊張,力求快速射精,逐漸養成早泄的習慣.　　二、早泄的器質性因素：　　1、先天性因素：早泄患者陰|莖海綿體肌的反射通常比一般人快.其射精中樞興奮性高,射精閾值低,容易興奮而過早射精.　　2、生殖器官疾病：如尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎癥的刺激,使射精中樞興奮度降低,易勃起早泄,或陰|莖系帶感應性增高,在性交時過份牽引亦引起早泄.

我覺得這方面問題在時間上應該順其自然，調理早泄可以，不過要保守一點多數人早泄好像都是因為心里原因和氣不固精導致的，而導致氣不固精的原因（往往都是平時不注意，過于頻繁的夫妻生活和不良的生活作息）所以不要等出問題了，才想起來補。調理男性這方面韭杞茶口碑還很好，我試過口感不錯，我身邊也有很朋友喝這種茶，對房事時間蠻有作用的，買之前我簡單了解過很不錯，是韭菜籽，枸杞濃縮成的精華，正常男人喝都有好處！

青春期即有的原發性早泄：這種早泄患者陰莖能夠正常勃起，但是伴有一定的心理憂慮因素，導致性生活時不正常射精，產生早泄的癥狀。急性早泄發作：這種早泄患者通常伴有勃起不足的現象，并常伴隨心理憂慮。隱性早泄發作：患者常伴有陰莖勃起不足和性欲低下的現象，心理憂慮不很明顯，但常心理憂慮的發生而致早泄的癥狀。