鉀是人體生長必需的營養(yǎng)素。它占人體無機鹽的5％，對保持健全的神經(jīng)系統(tǒng)和調(diào)節(jié)心臟節(jié)律非常重要。含鉀高的食物：柑橘、蘋果、杏、紅棗、葡萄、花椰菜、大豆、黑豆、菠菜、土豆等。家禽類、魚和瘦肉含鉀量也高以上是對“缺鉀了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你的情況考慮是低鉀型周期性麻痹。是一種常染色體顯性遺傳疾病，任何年齡均可發(fā)病，一般以20～40歲多見，年齡增長有自發(fā)緩解趨勢。常在清晨睡醒或過度疲勞后感覺腿部及背部沉重感或疼痛，隨后逐漸出現(xiàn)四肢無力。肌無力一般于數(shù)小時內(nèi)達高峰，特點常為雙側(cè)對稱，近端重于遠端，下肢重于上肢。發(fā)作時血清鉀濃度通常下降，但血清鉀降低程度與癱瘓程度并不成比例。心電圖為低鉀表現(xiàn)你現(xiàn)在的情況可以：1、治療可以口服氯化鉀緩釋片，嚴重病例或不耐受口服者可給予氯化鉀加入等滲糖鹽水靜脈點滴，（濃度要小于0.3%，每小時不超過1g氯化鉀）同時應(yīng)監(jiān)測患者的肌力、心電圖和血鉀濃度，病情好轉(zhuǎn)后盡快改為口服補鉀。2、平時應(yīng)忌高糖飲食，采用低鈉高鉀飲食或長期小劑量氯化鉀，避免受寒、飽食及過量運動等誘發(fā)因素。發(fā)作頻繁者可口服乙酰唑胺或螺內(nèi)酯。希望我的答案能幫到您！祝您健康！

你好，一旦檢查出低血鉀就要積極補鉀，嚴重的可靜脈補鉀，平時多吃富鉀食品,特別是多吃水果和蔬菜.含鉀豐富的水果有香蕉,草莓,柑橘,葡萄,柚子,西瓜等,菠菜,山藥,毛豆,莧菜,大蔥等蔬菜中含鉀也比較豐富,黃豆,綠豆,蠶豆,海帶,紫菜,黃魚,雞肉,牛奶,玉米面等也含有一定量的鉀.各種果汁,特別是橙汁,也含有豐富的鉀的。

低鉀建議口服補達秀1.0一天三次。不建議長期利尿。

缺鉀的人每日攝取量為2000毫克,嬰在乳制品、水果、蔬菜、瘦肉、內(nèi)臟、香蕉、葡萄干中都含有豐富的鉀,　可以即時的補用,適量的食用,最好還是到醫(yī)院做個系統(tǒng)的檢查