勃起不堅(jiān)可能由不良習(xí)慣、心理因素、疾病影響、年齡增長(zhǎng)、藥物副作用等導(dǎo)致。調(diào)理方法包括改變習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、治療疾病、適當(dāng)鍛煉、合理飲食等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.改變習(xí)慣：戒除頻繁手淫，規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒。
2.心理調(diào)節(jié)：減輕壓力，避免焦慮緊張，增強(qiáng)自信。
3.治療疾病：如患有前列腺炎等，需積極治療。
4.適當(dāng)鍛煉：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳，增強(qiáng)體質(zhì)。
5.合理飲食：多吃富含鋅、蛋白質(zhì)的食物，如牡蠣、牛羊肉。
6.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用*、他達(dá)拉非、伐地那非等藥物。
勃起不堅(jiān)通過綜合調(diào)理，多數(shù)能得到改善。但需保持耐心，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

性生活過度、自慰用力過度導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致的原因之一。停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。另外，提高身體素質(zhì)。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

您好，陽痿又稱為勃起功能障礙，是指陰莖不能達(dá)到和維持足以進(jìn)行滿意性交的勃起。如果治療不及時(shí)有可能導(dǎo)致陰莖不能勃起，導(dǎo)致不能正常的進(jìn)行性生活，影響夫妻感情，影響生活質(zhì)量，導(dǎo)致不育等等情況出現(xiàn)，因此建議如果有勃起功能障礙的可能，最好及早到醫(yī)院針對(duì)做一下勃起功能檢測(cè)等相關(guān)性功能的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果再考慮治療。

您好，如果在性生活中，陰莖不能勃起或勃起不堅(jiān)，而不能插入陰道進(jìn)行正常的性生活的話，多考慮出現(xiàn)了陽痿。引起陽痿的原因很多，有心理性的，病理性的，器質(zhì)性的。建議您調(diào)整好心態(tài)，放松心情，多參加鍛煉，養(yǎng)成良好的飲食和睡眠習(xí)慣。必要的話，到正規(guī)醫(yī)院就診，對(duì)癥治療。

手淫，使泌尿系統(tǒng)組織器官長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，造成局部免疫力下降，可引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎、神經(jīng)疲勞、性欲減退、勃起不堅(jiān)、習(xí)慣性早泄等。建議您及時(shí)戒掉手淫、要培養(yǎng)正當(dāng)?shù)膼酆煤透呱械那椴伲フ５墓ぷ鲗W(xué)習(xí)外，業(yè)余時(shí)間多參加集體文娛、體育活動(dòng)，培養(yǎng)正當(dāng)?shù)呐d趣愛好，以免造成不良后果，另外注意局部衛(wèi)生清潔

病情分析：手淫習(xí)慣需要及時(shí)戒除，過度手淫會(huì)損傷腎精，造成腎精不足，從而導(dǎo)致腎虛，影響學(xué)習(xí)和工作，造成精力不足，你的情況目前已經(jīng)有所影響指導(dǎo)意見：另外也可以導(dǎo)致尿路炎癥和前列腺炎等，所以需要及時(shí)戒除，你的情況目前看堅(jiān)持體育鍛煉，同時(shí)注意好心態(tài)的調(diào)節(jié)，以可以恢復(fù)的。