是一個腦力工作者，最近覺得是不是用腦過度還是怎么，頭特別的痛，一抽一抽的。之前有一個同事，就被發現出來了三叉神經痛。三叉神經痛的預防，對于患者來說首先要注意避免過度的勞累，增強體質是關鍵，夏季休息時要避免空調或是風扇直吹面部，以免著涼或是感冒，避免病毒和細菌入侵機體，講究衛生，防止出現口腔或是鼻腔以及顏面部的感染，如果出現了感染性的疾病，比如出現牙齦炎或是鼻竇炎以及中耳炎等，致病的病原體可以產生毒素，對神經產生不良的刺激，而誘發疼痛出現;經常鍛煉咀嚼肌，保持比較好的咀嚼習慣，出現咬合不全，請及時糾正;中老年人也要預防動脈硬化的出現，預防高血脂和高血壓的出現，以免到時神經的壓迫而出現疼痛。

三叉神經痛是最常見的腦神經疾病，以一側面部三叉神經分布區內反復發作的陣發性劇烈痛為主要表現，發病驟發，驟停、閃電樣、刀割樣、燒灼樣、頑固性、難以忍受的劇烈性疼痛。吃飯漱口，說話，刷牙，洗臉動作宜輕柔。以免誘發板機點而引起三叉神經痛。不吃刺激性的食物如洋蔥等。注意頭、面部保暖，避免局部受凍、受潮，不用太冷、太熱的水洗面，心情平和，保持充足睡眠。

你好，飲食要有規律宜選擇質軟、易嚼食物。因咀嚼誘發疼痛的患者，則要進食流食，切不可吃油炸物，不宜食用刺激性、過酸過甜食物以及寒性食物等；飲食要營養豐富，平時應多吃些含維生素豐富及有清火解毒作用的食品；多食新鮮水果，蔬菜及豆制類，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡為宜。

這種情況避免過度緊張及勞累。

三叉神經痛的發作常無預兆，而疼痛發作一般有規律，說話、吃飯、洗臉、剃須、刷牙以及風吹等均可誘發疼痛發作，以致病人精神萎靡不振。注意頭、面部保暖，避免局部受凍、受潮，不用太冷、太熱的水洗面；平時應保持情緒穩定，不宜激動，不宜疲勞熬夜、常聽柔和音樂，心情平和，保持充足睡眠。以上是對“三叉神經痛日常如何預防”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！