您好，增肥也要注意循序漸進。必須要多運動，提高食欲，并且補充一些蛋白粉，注意營養均衡，什么都要吃，不要偏食挑食。

你好，你的體質就是吃什么都不胖的建議還是進行體育鍛煉，進行增長肌肉，祝你健康

少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進提高食欲。

您好，這個情況可以選擇服用乳清蛋白粉等你好，注意適當的運動多吃一些肉類食物等就可以了

想要長胖還是比較簡單的，主要還是飲食要營養，充足，這個是很關鍵的多吃些肉類食物，比如雞肉、瘦肉、牛肉等，盡量多吃些，然后多休息以上是對“我想要胖點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！