胃寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節制,經常吃冷飲或冰涼的食物引起.再加上生活節奏快,精神壓力大,更易導致胃病.所以需養成良好的飲食習慣,還有胃寒病人可多吃胡椒豬肚湯,生姜水.胡椒和生姜是健胃,暖胃的調味品,可以調理好胃寒的病癥,恢復健康脾胃.當然,出現胃痛需警惕胃的器質性病變,最好去醫院做胃鏡檢查.znjk

你的情況，建議你服用嗎丁啉，三九胃泰，蘭索拉唑，按時服藥，一般一個星期會減輕癥狀少吃腌制食物，這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃，少吃生冷食物刺激性食物，生冷和刺激性強的食物容易引起腹瀉或消化道炎癥

便秘是因進食量少或水分不足等引起的。糞便減少、糞便干、排便費力等都屬于便秘。應通過食療來調理。多吃含纖維素較多的蔬菜和水果，油脂類的食物。平時多飲水，禁忌辛辣和刺激性食物,以保持大便通暢。

便秘最好是通過飲食治療。平時多吃一些富含纖維的食物，芹菜、韭菜、紅薯等，多吃粗糧，多吃蔬菜水果。再就是早晨起床后堅持喝一杯白開水，清洗一下腸道，是很有必要的。還有就是每天晚上躺在床上，順時針揉搓肚皮50下，促進腸道的蠕動。

淺表性胃炎的治療建議口服莫沙必利，雷貝拉唑，麗珠得樂.保持生活規律.避免吃生冷及不易消化的食物，進食定時定量，少食多餐。減少游離胃酸對胃的腐蝕。