你這種情況屬于腎虛導致的癥狀，可以服用中成藥治療。你可以服用金貴腎氣丸治療，注意忌辣，忌生冷。這樣應該很快就會好的。

這個情況是的，因為這個足底的反射區不同，這個治療的疾病也是不同的，所以最好按照這個足療的說明圖片來進行按摩，這樣就可以起到很好的效果的。如果兩個足上的反射區都有，這個是需要一起按摩的。

足底按摩常用簡單的方法單食指扣拳法食指關節彎曲其余四指握拳拇指固定在中指上頂住彎曲的食指雙指鉗法食指、中指彎曲成鉗狀鉗住腳趾間穴位壓在穴位上雙指拳法用手握拳中指食指彎曲關節凸出以凸出的關節著力以手腕施力拇指握推法拇指與四指分開用拇指指腹為著力點以手腕手掌施力扣指法拇指與四指分開呈圓弧狀四指為固定點拇指指尖施力答案補充常見手法的第一種手法是單示指扣拳法，動作要領是：示指關節彎曲，其余四指握拳頭，拇指固定在中指上頂住彎曲的示指，用指關節雜足底均勻施力。這個手法可以用在足底的任何一個穴位反射區。　　第二種手法是雙指鉗手法，動作要領是：示指、中指彎曲成鉗狀，以示指內側著力，按壓腳趾間穴位。　　第三種手法是雙指握拳，動作要領是：用手握拳，中指示指彎曲，關節凸出，以凸出的關節著力，以手腕施力。　　第四種手法是拇指握推法，動作要領是：拇指與四指分開，用拇指指腹為著力點，以手腕手掌施力。　　第五種手法是扣指法，動作要領是：拇指與四指分開呈圓弧狀，四指為固定點，拇指指尖施力。這個手法主要用于腳趾的按摩。