你好，建議你到醫院做一個骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況下，可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間。多吃蔬菜和高蛋白食物，和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量..多參加適宜長高和健腦的體育鍛煉，如跳繩、踢毽、跳皮筋、和各種球類活動等。

你好！通過你的描述，你有很多長高的空間的，可以采取適當的運動，注意飲食營養等方式的。建議你可以多從事跳躍等運動的，適當補鈣，保持充足的睡眠。

去醫院查一下你的脊椎骨有沒有閉合沒有閉合的話還能漲！建議：1、多加鍛煉（跳高、摸高、拉杠、跳繩、跑步等）2、增加營養（多吃蔬菜、瓜果、多吃肉、多吃豆制品等）3、注意休息（睡眠最好在夜間22：30——早上7：30）4、補充陽光（夏季為最佳長高時期，希望抓住長高的機會）5.坐電腦前久了要多伸懶腰活動筋骨！6.打籃球游泳這些多去玩！7.走路抬頭挺胸！

朋友你好如果現在尚未滿25歲,那么只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點.要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜點等食品則應盡量不吃.可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的發育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養成少吃鹽的習慣.祝你健康.

你好：你的這種情況主要是由于身體想要長高想尋求更好的方法，這種情況要采取相應的措施。建議你可以通過體育鍛煉的方式能使身體長高一些但是必須經過長時間的體育鍛煉。