天津哪個男科最好？手淫之所以會引起陽痿早泄，主要是由于頻繁持久手淫造成的內心焦慮和對陰莖劇烈刺激所致的性功能障礙。建議：1、應該及時分散注意力，多參加戶外活動，比如打籃球等，多和朋友聊天，白天應該多勞累晚上就應該容易疲勞睡覺了，盡量不接觸黃色淫穢的書籍和錄像，慢慢習慣就就不會了。應該正視手淫的危險，盡量控制。2、首先是要解除手淫。然后從思想上要有足夠的毅力和信心。同時，還應有正確的認識3、飲食上可適當增加補益類食物的攝入，但一定要分清癥狀――是陰虛還是陽虛，對癥選擇食物，切不可一概而論。4、增加運動。運動不僅可以加快血液流動速度，還可以強健心肌，增加陰莖供血量，有助于增強勃起能力。

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