考慮缺鈣平時多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進鈣的吸收。

你好：考慮你的情況眼瞼炎的發生與眼瞼部位的皮脂分泌過度旺盛有關，皮脂出口常阻塞就很容易造成細菌感染，睫毛根部的毛囊生病變得脆弱，以至于一揉眼睛睫毛就脫落。建議你及時去醫院檢查一下，針對性治療。另外注意休息與營養的搭配。禁忌辛辣生冷食物。祝早日康復！

病情分析：您好：睫毛脫落最主要的原因是因為眼周干燥。最常見造成眼睛怕光的是眼睛前段的炎癥反應，其中包括了：結膜炎、角膜炎、角膜異物、角膜破皮、角膜潰瘍、虹膜炎及虹膜睫狀體炎等。另外，如干眼癥患者因缺乏足夠的淚液滋潤，對外界的刺激會較敏感，也會有眼睛怕光的情形。建議您來我院眼科檢查一下，明確病因后好進行針對性治療。