提肛運動對性功能可能有一定幫助，其作用機制涉及多方面，如增強盆底肌肉力量、改善血液循環、調節神經功能、提高性反應能力和增強自信心等。 1.增強盆底肌肉力量：盆底肌肉對于維持勃起和控制射精有重要作用。提肛運動能鍛煉這些肌肉，使其更有力，從而有助于改善性功能。 2.改善血液循環：促進盆腔區域的血液流動，為性器官提供更充足的血氧供應，有利于提高性能力。 3.調節神經功能：通過鍛煉相關神經，提高神經的敏感性和協調性，增強性反應。 4.提高性反應能力：增強對性刺激的感知和反應，延長性生活時間。 5.增強自信心：性功能的改善會讓人在性生活中更自信，從而形成良性循環。 總之，提肛運動對性功能的改善有一定積極作用，但不能單純依靠這一種方法。保持良好的生活習慣，如規律作息、合理飲食、適度運動、減少壓力等，對于維持和提升性功能同樣重要。如果性功能障礙問題較為嚴重，應及時就醫，尋求專業幫助。

提肛運動對性功能可能有一定幫助，其作用機制涉及多方面，如增強盆底肌肉力量、改善血液循環、調節神經功能、提高性反應能力和增強自信心等。 1.增強盆底肌肉力量：盆底肌肉對于維持勃起和控制射精有重要作用。提肛運動能鍛煉這些肌肉，使其更有力，從而有助于改善性功能。 2.改善血液循環：促進盆腔區域的血液流動，為性器官提供更充足的血氧供應，有利于提高性能力。 3.調節神經功能：通過鍛煉相關神經，提高神經的敏感性和協調性，增強性反應。 4.提高性反應能力：增強對性刺激的感知和反應，延長性生活時間。 5.增強自信心：性功能的改善會讓人在性生活中更自信，從而形成良性循環。 總之，提肛運動對性功能的改善有一定積極作用，但不能單純依靠這一種方法。保持良好的生活習慣，如規律作息、合理飲食、適度運動、減少壓力等，對于維持和提升性功能同樣重要。如果性功能障礙問題較為嚴重，應及時就醫，尋求專業幫助。

適度的鍛煉身體，改善血液循環，增強體質，可以緩解癥狀，但是想要從根本上治愈可以通過藥物，斑龍片，及時的調理才可以康復。生活要有規律，戒煙酒。

提肛運動，可促進會陰部的靜脈血液回流，使前列腺充血減輕、炎癥消退。改善肛門括約肌功能，預防肛門松弛，對防治期痔瘡和脫肛頗見功效。這個運動主要是針對肛門直腸疾病，也對前列腺有作用，也可以間接起到幫助性生活的作用

你好，提肛運動和提高性生活能力沒有關系。陰莖勃起不夠硬建議結合當地醫生口服中藥，有可能屬于腎虛。