焦慮失眠是常見的精神心理問題，其發病與多種因素有關，如心理壓力、神經遞質失衡、不良生活習慣、遺傳因素、環境影響等。對于焦慮失眠的治療，儀器治療有一定作用，但并非適用于所有人，且效果因人而異。 1.心理壓力：長期的高壓力狀態易導致焦慮失眠。應學會調節心態，通過運動、冥想等方式緩解。 2.神經遞質失衡：大腦中血清素、多巴胺等神經遞質的異常會影響睡眠。可在醫生指導下使用調節神經遞質的藥物，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀。 3.不良生活習慣：如睡前使用電子設備、熬夜等。需養成規律作息，睡前避免刺激性活動。 4.遺傳因素：家族中有焦慮失眠病史者，患病風險可能增加。 5.環境影響：噪音、強光等不良環境可引發焦慮失眠。要創造安靜、舒適的睡眠環境。 總之，焦慮失眠的治療需要綜合考慮多種因素。儀器治療可作為輔助手段，但更重要的是調整生活方式，必要時尋求專業醫生的幫助，在醫生指導下選擇合適的治療方法。

你提供的病情不夠詳細,很難認定你的病癥,現只能依據你提供的情況作如下建議：焦慮癥是指不明原因的突然驚慌,恐懼,精神緊張,坐臥不安,瀕死感,窒息感,失去自我控制感,不真實感,或大禍臨頭感,發作時多伴有以下癥狀：如心慌,心悸,呼吸困難,胸悶,胸痛,失眠,胸前壓迫感或不適感,喉部堵塞或透不過氣的感覺,頭昏,頭暈,或大氣候平衡感,手腳麻木或肢體異常感,陣發性發熱或發冷的感覺,出汗暈厥,顫抖或晃動.我建議你采用中醫中藥辨證施治,調理氣血,調整機體的臟腑功能,選用鎮驚安神,滋陰補腎,健脾瀉肝,活血化瘀等方法,我需要了解你的詳細病情,如果需要我的幫助可以與我聯系,祝早日擺脫困擾!