工作勞累、頻繁加班、在外就餐以及鼻炎發作等因素導致心情煩躁。改善這種狀況需要從調整生活方式、治療鼻炎、緩解壓力等方面入手。 1.調整生活方式：盡量保證充足的睡眠，合理安排工作和休息時間。減少在外就餐次數，選擇更健康的飲食。 2.治療鼻炎：鼻炎分為多種類型，如過敏性鼻炎、慢性鼻炎等。過敏性鼻炎可使用氯雷他定、西替利嗪、孟魯司特鈉等藥物緩解癥狀。慢性鼻炎可使用鼻用糖皮質激素如布地奈德鼻噴霧劑等。 3.緩解壓力：通過適當的運動，如散步、瑜伽等放松身心。也可以嘗試聽音樂、閱讀等方式轉移注意力。 4.保持鼻腔清潔：使用生理鹽水沖洗鼻腔，有助于清除鼻腔內的分泌物和過敏原。 5.注意環境：保持室內空氣流通，避免接觸過敏原，如花粉、粉塵等。 綜合采取以上措施，有助于改善因工作和鼻炎問題帶來的不良情緒，恢復良好的身心狀態。

孩子出現鼻炎的情況，千萬不要用大人鼻炎藥物治療，大多的鼻炎藥物對孩子還是有一定的影響的。個人建議口服鼻炎康和維生素C，外用伯克納來噴鼻子，情況嚴重的話，可以使用超短波對鼻子兩旁的迎香穴進行透熱治療，這個辦法效果不錯。

你好，配制鹽水（100毫升瓶內放食鹽兩匙，開水稀釋），用牙簽卷上棉球蘸鹽水洗鼻孔，然后把藥棉暫留鼻孔內，此時或頭上仰或身平躺，用食指和拇指按鼻兩側，并用力吸吮，使棉球上飽蘸的鹽水流入鼻腔內，再流入咽喉部。開始時感到鼻內辛辣難忍，幾次即適應，也可先用淡些的鹽水洗逐漸加濃，使鼻腔慢慢適應。我堅持早晚各洗鼻一次，一個多月后，鼻腔暢通，嗅覺靈敏，多年的鼻炎治好了。

您好！鼻炎護理很重要：1，平時應注意鍛煉身體，參加適當的體育活動。　　2，每日早晨可用冷水洗臉，以增強鼻腔粘膜的抗病能力。　　3，注意改善工作環境。　　4，注意氣候變化，及時增強衣服。　　5，鼻塞時不宜強行擤鼻。　　6，不要用手挖鼻。　　7，經常保持心情舒暢。　　8，保持大便通暢。　　9，不宜長久使用具有血管收縮作用的滴鼻劑推薦療法：“美國杰西低溫等離子微創療法”，高效治療鼻炎.優勢：(1)無需用藥，免除藥物依賴：低溫等離子微創療法不用藥，而是利用低溫消融技術。(2)不損傷鼻粘膜，無疤痕：以較低的溫度來進行組織的消融，不損傷鼻黏膜組織。術后無疤痕。(3)無痛苦，不出血：與傳統的激光微波治療高達150℃的溫度相比，很大程度上減輕組織的損傷和病人的痛苦。(4)治療時間短，不住院，康復快：患者一般在一次治療后就能達到滿意的效果。祝健康！