即將學習 LT 行業(yè)，保養(yǎng)皮膚要從生活習慣、飲食、清潔、防護、作息等方面入手。 1.生活習慣：保持室內(nèi)空氣濕潤，避免長時間處于干燥環(huán)境。 2.飲食：多吃富含維生素 C、E 的水果和蔬菜，如橙子、獼猴桃、菠菜等，少吃辛辣油膩食物。 3.清潔：選擇溫和的潔面產(chǎn)品，每天早晚清潔皮膚，避免過度清潔。 4.防護：長時間面對電腦，要涂抹隔離霜，減少輻射對皮膚的傷害。 5.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。 6.運動：適當進行運動，促進新陳代謝，有助于皮膚健康。 7.情緒：保持良好的心態(tài)，減少壓力，避免因情緒導致皮膚問題。 總之，保養(yǎng)皮膚需要長期堅持良好的生活習慣和護膚方式，若皮膚出現(xiàn)嚴重問題，應及時就醫(yī)。

建議平時多喝水，補充維c可以吃點水果，保證充足的睡眠，適當?shù)腻憻捯彩呛鼙匾模荒芄?jié)食，要健康飲食

在電腦前放gg個仙人掌，飲食規(guī)律，作息規(guī)律，注意別趴太近。如果有什么皮膚病問題，可以來本地醫(yī)院就診,希望對您有所幫助