身體偏寒陽虛可通過飲食調理改善，如食用溫熱食物、適當運動、注意保暖等。調理方法包括飲食選擇、生活習慣、穴位按摩、中藥泡腳、情志調節。 1.飲食選擇：多吃溫熱性質的食物，如羊肉、牛肉、桂圓、紅棗等。推薦當歸生姜羊肉湯，將羊肉、當歸、生姜一起燉煮，有溫陽補血的作用。 2.生活習慣：注意保暖，尤其是腰腹和腳部。規律作息，避免熬夜。 3.穴位按摩：常按摩關元、氣海、足三里等穴位，每次按摩 5-10 分鐘，能促進陽氣生發。 4.中藥泡腳：用艾葉、花椒、肉桂等煮水后泡腳，可溫通經絡。 5.情志調節：保持心情舒暢，避免長期焦慮、抑郁，以免損傷陽氣。 通過以上綜合調理，有助于改善陽虛體質，但需長期堅持。若癥狀嚴重，應及時就醫。

您好！根據您所說的情況，我身體一直偏寒.有點怕冷，建議要增強體質，建議您可以從飲食與運動兩方面來進行建議要注意營養的全面，合理，均衡攝入，多增加其他營養，如優質高蛋白，如雞蛋，牛肉，牛奶，還要多做運動，來改善以上情況！

女，24歲，根據你的情況要考慮你有可能身體有腎陽虛火血虛的可能，建議你給予金貴腎氣丸等藥物給予治療。建議你平日一定要生冷寒涼的食物，適當的多吃狗肉，羊肉，牛肉，胎盤等食物。

你好,平時可以用當歸,黃芪,枸杞,大棗,煲湯喝.

對于你說的情況，建議你用附子理中丸和桂附地黃丸治療。建議你不要吃生冷的食物，多喝些酸奶試試，助消化的，能吃些青蘿卜也很好的，能助消化的。