剖腹產(chǎn)后自己帶娃腰疼厲害，尤其彎腰時，如何治？
前陣子剛生完我家兒子，因為胎位不正，所以沒辦法順產(chǎn)，所以選擇了剖腹產(chǎn)，后來，因為一直自己帶小孩，現(xiàn)在感覺腰疼得厲害，而且彎腰的時候最疼了，這應(yīng)該怎么治療？
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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剖腹產(chǎn)后帶娃出現(xiàn)腰疼，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、產(chǎn)后未恢復(fù)好、姿勢不當、缺鈣等原因所致。 1. 腰肌勞損：長時間抱娃、彎腰等動作易導(dǎo)致腰肌勞損。應(yīng)注意休息，避免長時間保持同一姿勢，可適當熱敷、按摩腰部。 2. 腰椎間盤突出：腰部壓力增加可能引發(fā)。建議睡硬板床，必要時進行物理治療，如牽引。 3. 產(chǎn)后未恢復(fù)好：剖腹產(chǎn)后身體尚未完全復(fù)原。要保證充足睡眠，加強營養(yǎng)。 4. 姿勢不當：不正確的喂奶、抱娃姿勢會加重腰部負擔。需糾正姿勢，學(xué)習(xí)正確的動作。 5. 缺鈣：產(chǎn)后鈣質(zhì)流失較多。可多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。 如果腰疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。
2025-02-10 19:35
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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剖腹產(chǎn)后帶娃出現(xiàn)腰疼，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、產(chǎn)后未恢復(fù)好、姿勢不當、缺鈣等原因所致。 1. 腰肌勞損：長時間抱娃、彎腰等動作易導(dǎo)致腰肌勞損。應(yīng)注意休息，避免長時間保持同一姿勢，可適當熱敷、按摩腰部。 2. 腰椎間盤突出：腰部壓力增加可能引發(fā)。建議睡硬板床，必要時進行物理治療，如牽引。 3. 產(chǎn)后未恢復(fù)好：剖腹產(chǎn)后身體尚未完全復(fù)原。要保證充足睡眠，加強營養(yǎng)。 4. 姿勢不當：不正確的喂奶、抱娃姿勢會加重腰部負擔。需糾正姿勢，學(xué)習(xí)正確的動作。 5. 缺鈣：產(chǎn)后鈣質(zhì)流失較多。可多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。 如果腰疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。
2025-02-10 19:05
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