你好，你的情況建議您多咨詢醫生。平時在飲食、運動方面要多注意，飲食毫無例外要清淡點，避免辛辣和刺激。多吃蔬菜水果等富含纖維的食物，多飲水，建議早晨起來喝溫開水或者蜂蜜兌溫開水，有通便的作用。一定不要熬夜，要按時吃早飯，最好養成每天清晨排便的習慣。適當增加每天的運動量，多活動有助于通便。

你好！這種情況一定要保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定會改善.癥狀輕時可以先使用痔瘡靈栓有一定作用.必要時候可以手術治療.！

外痔痔核在肛門外，分泌物增多，誘發肛門瘙癢癥或肛門濕疹．女性患者還會因此導致婦科疾病的發生．患者在治療前一定要進行專業診斷，以免出現誤診、誤治的現象。

你好，看來你是便秘導致了肛裂，所以首先要治好便秘、如果有痔瘡的話也要及時治療，首先要改掉以下不好的生活習慣：喜歡吃刺激性的食物和飲料，比如辣椒、高度白酒、濃茶、咖啡及熏臘食品，一餐飯盡可能不要吃太多的肉，多吃一些清淡的食物及果蔬。