陰莖的大小主要由遺傳、發(fā)育、激素水平等因素決定。要實(shí)現(xiàn)陰莖的增長，可以從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)和醫(yī)療干預(yù)等方面入手。 1.生活習(xí)慣：保持良好的作息規(guī)律，避免熬夜，保證充足的睡眠，有助于維持身體正常的激素分泌。 2.飲食：均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜水果等。 3.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳等，增強(qiáng)身體素質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。 4.心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免因焦慮、緊張等不良情緒影響性功能。 5.醫(yī)療干預(yù)：如果存在陰莖短小影響正常生活的情況，可在醫(yī)生的評估下考慮手術(shù)治療，但手術(shù)有一定風(fēng)險(xiǎn)，需謹(jǐn)慎選擇。 總之，陰莖的大小在成年后通常難以有大幅度的改變，但通過上述方法可以在一定程度上維持其健康狀態(tài)。需要注意的是，不要輕信一些沒有科學(xué)依據(jù)的增長方法，以免造成身體損傷。

沒有這樣的東西！陰莖的長短粗細(xì)！先天與基因有關(guān)！后天和包莖，包皮長，泌尿系感染，飲食，手淫，是否有過隱睪還有肥胖有關(guān)！陰莖的粗細(xì),取決于血流！血流多就會(huì)粗點(diǎn)！所以，有些激素類藥物使陰莖變粗變大的原因就在于此！長時(shí)間服用這類藥物對身體有害！

我國正常成人陰莖長度，常態(tài)下最長為12厘米，最短3.5厘米，平均7.1厘米；勃起時(shí)最長為18厘米，最短為7厘米，平均為12.4厘米。常態(tài)下最大周長為11厘米，最小周長為5.5厘米，平均為8.1厘米，勃起最大周長為14.5厘米，最小周長為8厘米，平均11.1厘米，供參考。用雞蛋黃泡酒喝，只用蛋黃泡，不要蛋白清，具體多少升酒配多少個(gè)蛋黃就不是很清。配好后待酒里的蛋黃泡到融化后才喝（泡的時(shí)間還很長），前幾年喝過，真的不錯(cuò)。

你好。目前沒有食物或者藥物可以延長。如果陰莖短小或者對自己的陰莖不滿意。一般需要陰莖延長術(shù)治療。你的年齡還有生長發(fā)育的可能。不主張手術(shù)治療。飲食不需要注意什么，祝健康。

你好，根據(jù)你上面所描述的情況考慮你還小還在發(fā)育中，還是可以長的。目前還沒有很好的醫(yī)療手段或者藥物能夠增大增粗,只是廣告夸大作用,建議你不要去購買上當(dāng)?shù)?關(guān)鍵是調(diào)整好心態(tài),心理壓力不要過大,祝您健康