卵巢早衰的防治與保養，需從生活習慣、飲食調整、運動鍛煉、情緒管理、定期檢查等方面入手。 1.生活習慣：保持規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。減少吸煙和飲酒，避免長期接觸有毒有害物質。 2.飲食調整：多吃富含維生素 E、D 和蛋白質的食物，如堅果、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。 3.運動鍛煉：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質，促進血液循環。 4.情緒管理：學會調節壓力和情緒，避免長期焦慮、抑郁，保持良好心態。 5.定期檢查：每年進行婦科檢查，包括性激素六項、超聲檢查等，早發現早治療。 6.藥物治療：在醫生指導下，可使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、坤泰膠囊等藥物。 總之，卵巢早衰的防治和保養需要綜合多方面的措施，長期堅持，才能有效維護卵巢功能。如果出現相關癥狀，應及時到正規醫院就診，遵循醫生的建議進行治療。

病情分析：卵巢早衰是指婦女在40歲前發生閉經、卵巢萎縮、體內雌激素水平低落、促性腺激素水平高達絕經期水平的現象。患者常需要少量的雌激素，或雌、孕激素周期治療，不但可消除更年期綜合征，而且可預防骨質疏松。