本問題涉及感冒咳嗽、消化問題、體質判斷、身體寒熱表現、皮膚狀況等。包括大便異常、口苦、怕冷、舌苔變化、腰痛、手足心熱、臉色異常、皮膚干燥起皮等。 1. 消化問題：大便次數增多、有未消化食物和液體，可能是脾胃虛弱、腸道功能紊亂。可通過飲食調理，如規律進食、避免生冷油膩食物。 2. 寒熱表現：有時怕冷有時燥熱，可能是陰陽失調。注意保暖，避免過度貪涼或受熱。 3. 舌苔變化：舌苔黃膩或淡白膩，反映體內可能有濕熱或寒濕。飲食宜清淡，避免肥甘厚味。 4. 皮膚狀況：洗臉后緊繃起皮，可能與皮膚缺水、環境干燥有關。適當使用保濕護膚品。 5. 腰痛：可能是腰肌勞損、腰椎病變等。避免長時間彎腰、勞累，可熱敷緩解。 6. 體質判斷：綜合癥狀，可能是虛實夾雜、寒熱錯雜的體質。 建議及時就醫，進行全面的身體檢查和中醫辨證論治，以便明確診斷，制定個性化的調理方案。可選用的中成藥有參苓白術散、金匱腎氣丸、藿香正氣丸等，但需遵醫囑。

這主要是因為脾濕困體導致的建議在飲食上不要吃油炸油膩的辛辣刺激物，以清淡為主多吃些祛濕排毒的食物如山藥，薏苡仁，銀耳，黑木耳，用些菊花，白術，枸杞泡水服用可以用些參苓白術散效果會好

這主要是脾虛，肝火盛引起的，半夜不容易睡覺，手心出汗，身體偏瘦等癥狀。吃龍膽瀉肝丸和補中益氣丸，補益脾氣，清瀉肝火；平時按摩足三里、百會、中脘，健脾和胃，慢慢就恢復正常了。

看了您的描述,您屬于血虛肝寒體質,建議忌食生冷,適合溫補性的食物,比如羊肉,桂圓,大棗之類,刮痧不能解決您的根本問題,建議辯證服用中藥調理.

你的體質和你的病沒關系,是你的體內有風氣,有寒氣,有濕氣.而且你體內的風寒氣既有外風寒又有內風寒.首先要把這兩種風寒之氣治好,否則其它治療都不會起作用,吃補品也沒用.