腳韌帶拉傷后會出現疼痛、腫脹等癥狀。擦藥時間、藥物選擇很重要，還需注意休息、冷敷、包扎、抬高患肢等。 1.擦藥時間：一般建議在受傷 24 小時后擦藥，過早擦藥可能加重腫脹和疼痛。但如果疼痛難以忍受，可在受傷 12 小時后少量使用扶他林軟膏。 2.藥物選擇： 云南白藥氣霧劑：具有活血散瘀、消腫止痛的作用。 雙氯芬酸二乙胺乳膠劑：能有效緩解疼痛和炎癥。 傷痛酊：有去瘀活血、消腫止痛的功效。 3.休息：減少活動，避免進一步損傷韌帶。 4.冷敷：受傷后的 48 小時內進行冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，可減輕腫脹和疼痛。 5.包扎：使用彈性繃帶適度包扎，給予韌帶一定的支撐。 6.抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 腳韌帶拉傷后要及時正確處理，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

踝關節韌帶拉傷，軟組織損傷會引起踝關節的酸痛，持重時疼痛感加重建議用紅花油用力擦拭，以局部皮膚紅熱為宜，一日兩次，每晚熱敷。也可采用針灸加艾灸的治療方法，效果顯著

你好，你的情況可能屬于踝部的扭傷引起的疼痛和不適感，輕度韌帶拉傷可以選用消腫止痛，活血化瘀的中藥，如活血止痛散，紅花油，等外用，疼痛明顯者可以口服消炎鎮痛類藥物，踝關節用繃帶纏繞制動2-3周，進行早期活動鍛煉,祝您健康。