睡覺和坐著時愛抽搐可能由多種原因引起，如缺鈣、過度疲勞、神經功能紊亂、腦部疾病、肌肉疾病等。 1.缺鈣：鈣是維持肌肉正常收縮與舒張的重要物質。當血液中鈣離子濃度降低時，肌肉興奮性增加，容易出現抽搐?？赏ㄟ^飲食補充，如多吃乳制品、豆制品、海鮮等，也可服用鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 2.過度疲勞：長時間的體力勞動或劇烈運動，導致肌肉疲勞，肌肉的正常代謝受到影響，可能引起抽搐。需要注意休息，保證充足睡眠，適度運動。 3.神經功能紊亂：精神壓力大、焦慮、緊張等可能導致神經功能紊亂，引起肌肉抽搐。應調整心態，必要時可咨詢心理醫生。 4.腦部疾病：如癲癇、腦部腫瘤等，會影響大腦神經元的正常功能，導致肌肉抽搐。需要進行腦電圖、頭顱 CT 或磁共振成像（MRI）等檢查以明確診斷。 5.肌肉疾?。喝缂I養不良、多發性肌炎等，會影響肌肉的正常功能，導致抽搐。需要進行相關的肌肉檢查和實驗室檢查。 總之，出現睡覺和坐著時愛抽搐的情況，應引起重視。如果抽搐頻繁或伴有其他不適癥狀，建議及時到正規醫院就診，查明原因，并采取相應的治療措施。