剖腹產后一個月，產婦和寶寶都有一些需要關注的問題，如產婦身體恢復后的活動安排、產后脫發預防、寶寶旅行等。 1. 開車與瘦身運動：剖腹產后一個月，身體還在恢復中，一般不建議開車。瘦身運動也不宜過早開始，建議產后 42 天復查，根據身體恢復情況，逐步開始適量的運動，如散步、產后瑜伽等。 2. 術后一個月注意事項：要注意傷口護理，保持清潔干燥，避免感染；飲食均衡，多攝入富含蛋白質、維生素的食物；保證充足睡眠，利于身體恢復；避免提重物，防止傷口裂開；注意心理調適，預防產后抑郁。 3. 產后脫發預防與應對：產后脫發多因激素變化、營養不足等。預防要保持良好的心態，保證充足睡眠和營養攝入。應對方法包括適當按摩頭皮，促進血液循環；選用溫和的洗發水。 4. 寶寶長途旅行：寶寶 5 個月時，長途旅行需謹慎。要準備充足的寶寶用品，注意途中衛生和保暖，避免寶寶過度疲勞。 總之，剖腹產后一個月產婦和寶寶的健康都需要精心呵護，如有異常，及時就醫。

一個月就可以正常運動了。能為您提供健康服務，我們感到非常榮幸。但這些內容僅供參考，一切診斷與治療請遵從就診醫生的指導,謝謝合作，歡迎您再次提問。

您好朋友,這樣的情況建議最好等2個月以后在開始運動,并且不要做劇烈運動

七天以后比較好，動作以自己不難受為度，逐漸加大活動量！！！

這樣的情況是不推薦劇烈的運動的