皮膚黑且蠟黃想變白，可通過飲食調節。飲食中富含維生素 C、E、抗氧化物質等有助于改善，如獼猴桃、檸檬、西紅柿、堅果、紅棗等。同時要注意多喝水促進代謝，避免食用過多辛辣油膩食物。 1.維生素 C：維生素 C 能抑制黑色素形成，如橙子、草莓、西蘭花等，可促進膠原蛋白生成，讓皮膚更有彈性和光澤。 2.維生素 E：具有抗氧化作用，能減少自由基對皮膚的損害，像杏仁、黑芝麻、菠菜中含量豐富。 3.抗氧化物質：藍莓、葡萄等富含的花青素等抗氧化物質，可對抗皮膚氧化，減輕色素沉著。 4.水分：充足的水分能促進身體代謝，幫助排出體內毒素，改善皮膚狀態。 5.避免不良飲食：少吃辛辣油膩食物，以免刺激皮膚，導致油脂分泌過多，加重皮膚問題。 通過合理飲食能在一定程度上改善皮膚黑且蠟黃的情況，但還需注意作息規律、做好防曬等。如果情況嚴重，建議咨詢醫生。

您好：感謝您對我們的信任！人的皮膚的顏色主要由黑素細胞，和它所產生的黑素顆粒多少而定，還和血管多少、角質層的厚度有關。黑素細胞一般存在于表皮，表皮中黑素細胞如果過多，容易形成黑子；真皮如果黑素細胞過多，就會構成黑痣等皮膚結構。臉上長黑痣一般不需治療。其治療目的為了美容或切除可疑惡變的痣。　　治療方法較多，如化學剝脫、冷凍、激光燒灼與手術切除等。以手術切除最好。因其較徹底，又能將切下的組織送病理檢查，以排除惡變，可惜會留下瘢痕。有經驗的激光操作者，用激光燒灼也很徹底，且術后瘢痕小，符合美容要求。化學剝脫法僅用于單個小痣，須由有經驗的醫生操作，切勿自己亂用腐蝕藥去爛痣或用針挑痣，以免刺激痣體，轉為惡變，帶來不良后果。

黑色素一般是因為體內有毒素造成的，可以吃番茄，但是不吃生的，因為生吃起不到一定的作用。你可以把它拿來炒著吃或者煮湯都可以。