經常遺精，并伴有舌苔偏白、白發增多、腸胃功能不佳、腰部空虛、身體消瘦等癥狀，可能是腎陰虛，也可能是腎陽虛，還可能是其他原因，如濕熱下注、心脾兩虛、腎氣不固等。 1. 腎陰虛：腎陰虧損，失于滋養，虛熱內生。表現為遺精、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、五心煩熱等。治療可用六味地黃丸、左歸丸、大補陰丸等。 2. 腎陽虛：腎陽虧虛，溫煦失職。常見癥狀有遺精、畏寒肢冷、面色?白、腰膝冷痛、精神萎靡等。藥物可選擇金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等。 3. 濕熱下注：濕熱蘊結于下焦。多有遺精、口苦、陰囊潮濕、小便短赤等。可用龍膽瀉肝丸等。 4. 心脾兩虛：心血不足，脾氣虛弱。常有遺精、心悸怔忡、失眠健忘、食少便溏等。可選用歸脾丸。 5. 腎氣不固：腎氣虧虛，失于封藏。表現為遺精頻作、神疲乏力、腰膝酸軟等。可用金鎖固精丸。 出現經常遺精及多種不適癥狀，建議及時就醫，進行詳細的檢查和診斷，明確病因后在醫生指導下進行規范治療。同時要注意規律作息，避免過度勞累，保持良好的心態。

你這個情況是正常的啊.沒有問題的.建議不要穿過于緊的內褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時候再上床睡覺.早晨不要念床,醒來后即使起床.以免想入非非.減少晚上遺精.夢遺是指在睡夢中遺精,是青年男性性生理成熟的標志和現象.精滿則遺,夢遺是指在睡夢中遺精,是青年男性性生理成熟的標志和現象.精滿則自溢,一般情況下,未婚青年男性一月一次,一周一次或是偶而一周兩三次是正常的.多由腎虛精關不固,或心腎不交,或濕熱下注所致.西醫可見于包莖,包皮過長,尿道炎,前列腺疾患等.

由于男性發育成熟的話精囊當中的精液就會飽滿,當陰莖接受刺激的時候就會發生遺精的，不用進行鍛煉進行控制的，主要是穿寬松一些的內褲不要讓陰莖接受摩擦刺激就不會發生遺精的。一種生理現象，是指不因性交而精液自行泄出，有生理性與病理性的不同。遺精頻繁可以適當服用金鎖固精丸的，另外注意減少手淫。其實這個和鍛煉等等關系不大的，是平時注意營養等等，不要亂想，應該問題不大的，其平時注意營養等等，應該問題不大的，養成良好的睡眠的習慣，應該問題不大的，不必擔心。：遺精是指不因性交而精液自行泄出的病癥,有生理性與病理性的不同.

遺精，是青年男性性生理成熟的標志和現象。精滿則自溢，一般情況下，未婚青年男性一月一次、一周一次或是偶而一周兩三次是正常的。但長期的一周三至四次是不正常的，對其身心也是有傷害的。導致夢遺頻繁主要是人的生理或心理因素所至。生理上包皮過長、前列腺炎、尿道炎等生理問題往往會導致頻繁的夢遺。心理上的因素往往是因性心理出現了問題。如長期的過度的性幻想，會使人的大腦中樞中的性中樞由于長期過度的緊張，其控制系統會漸漸疲勞，控制力下降，這樣導致青少年一有性欲望和性沖動往往就會外遺。應避免過度的性刺激，學會轉移注意力，建立規律的生活，同時必要時及時到醫院進一步檢查。