后腰上有兩個(gè)坑且容易腰疼，可能是由于肌肉薄弱、腰椎病變、腎臟問題、不良姿勢(shì)、局部脂肪分布不均等原因引起的。 1.肌肉薄弱：腰部肌肉力量不足，無法有效支撐腰部，容易導(dǎo)致腰疼。可通過適當(dāng)?shù)难考∪忮憻拋砀纳疲缧⊙囡w、平板支撐等。 2.腰椎病變：如腰椎間盤突出、腰椎滑脫等，會(huì)壓迫神經(jīng)，引發(fā)腰疼。需要進(jìn)行腰椎磁共振等檢查以明確診斷，治療方法包括物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊）等。 3.腎臟問題：如腎結(jié)石、腎炎等，也可能引起腰部疼痛。通常需要進(jìn)行尿液檢查、超聲檢查等，治療因病而異。 4.不良姿勢(shì)：長期彎腰、久坐等不良姿勢(shì)會(huì)使腰部肌肉疲勞，導(dǎo)致疼痛。要注意保持正確的坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)腰部。 5.局部脂肪分布不均：可能造成后腰外觀有坑，一般不會(huì)直接引起腰疼，但如果伴隨其他問題可能會(huì)有疼痛感覺。 后腰上有坑且容易腰疼的原因較為復(fù)雜，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。