性生活中出現(xiàn)時(shí)間短和硬度不好的情況，可能由心理因素、生理因素、不良生活習(xí)慣、疾病影響、年齡增長(zhǎng)等多種原因?qū)е隆?1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過(guò)大等不良情緒，會(huì)影響性生活表現(xiàn)。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解。 2.生理因素：體內(nèi)激素水平失衡，如雄激素減少，會(huì)影響性功能?？赏ㄟ^(guò)激素檢測(cè)明確，必要時(shí)補(bǔ)充激素。 3.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙酗酒、過(guò)度勞累等，易造成性功能障礙。需調(diào)整作息，戒煙限酒，勞逸結(jié)合。 4.疾病影響：患有前列腺炎、尿道炎等生殖系統(tǒng)疾病，會(huì)影響性生活質(zhì)量。要及時(shí)就醫(yī)，針對(duì)病因治療。 5.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，性功能會(huì)逐漸下降?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)鍛煉、保持良好心態(tài)來(lái)改善。 總之，性生活中出現(xiàn)時(shí)間短和硬度不好的問(wèn)題，需要綜合考慮多種因素。若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

性生活中出現(xiàn)時(shí)間短和硬度不好的情況，可能由心理因素、生理因素、不良生活習(xí)慣、疾病影響、年齡增長(zhǎng)等多種原因?qū)е隆?1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過(guò)大等不良情緒，會(huì)影響性生活表現(xiàn)。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解。 2.生理因素：體內(nèi)激素水平失衡，如雄激素減少，會(huì)影響性功能?？赏ㄟ^(guò)激素檢測(cè)明確，必要時(shí)補(bǔ)充激素。 3.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙酗酒、過(guò)度勞累等，易造成性功能障礙。需調(diào)整作息，戒煙限酒，勞逸結(jié)合。 4.疾病影響：患有前列腺炎、尿道炎等生殖系統(tǒng)疾病，會(huì)影響性生活質(zhì)量。要及時(shí)就醫(yī)，針對(duì)病因治療。 5.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，性功能會(huì)逐漸下降?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)鍛煉、保持良好心態(tài)來(lái)改善。 總之，性生活中出現(xiàn)時(shí)間短和硬度不好的問(wèn)題，需要綜合考慮多種因素。若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

引起早泄的病因比較復(fù)雜,常見(jiàn)的有,心理因素比如:性知識(shí)缺乏,性技巧不足等,龜頭的敏感性過(guò)高,一些器質(zhì)性損傷或疾病,比如:交感神經(jīng)損傷,前列腺炎,精囊炎,尿路感染等,建議你及時(shí)到醫(yī)院去檢查，確診病因在治療.