長期嚴重失眠并伴有全身骨節游走性扎痛、骨質增生、頸椎腰椎疼痛、眼脹、呼吸不深、氣虛、頭昏等癥狀，可能由多種原因引起，如神經衰弱、氣血虛衰、肝氣郁結、身體老化、心理因素等。 1.神經衰弱：長期的精神緊張和壓力可能導致神經衰弱，引起失眠和身體不適。可通過調整生活節奏、適度運動、心理疏導來改善。 2.氣血虛衰：年齡增長或長期疾病可能導致氣血不足，影響身體機能。可服用歸脾丸、八珍丸、十全大補丸等藥物調理。 3.肝氣郁結：情緒不暢易導致肝氣不舒，出現諸多癥狀。保持心情舒暢，必要時服用逍遙丸、柴胡舒肝丸等。 4.身體老化：隨著年齡增長，身體各器官功能衰退，易出現各種不適。要注意保養，補充營養。 5.心理因素：愛抱怨等不良心理狀態可能加重癥狀。需積極調整心態，必要時尋求心理治療。 出現這些癥狀應引起重視，綜合調理。建議前往正規醫院就診，明確病因，采取針對性治療。同時，要養成良好的生活習慣，保持樂觀心態。

您好！失眠是困擾許多現代人的問題，造成失眠的原因很多，工作壓力、感情壓力、長期不正常生活習慣、疾病等等。多數失眠的人都曾嘗試過各種方法無效之后，才開始服用安眠藥。一旦開始服用安眠藥，就很難擺脫這種明知有害又不得不服的藥，而且隨著服用時間的愈來愈長，藥量也跟著日漸增加。生活要有規律，定時上床。晚餐不宜吃得過飽，睡覺3小時前不飲茶和咖啡等刺激性飲料，這是解決長期失眠怎么辦的關鍵。以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜，參加氣功、太極拳等強調精神力鍛煉的運動，提高神經的調節能力。對于繼發性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，而一般來說，對失眠的病因解決后則失眠就會不治而愈的。