您好，根據您的描述，您應該是長期熬夜導致的黑眼圈嚴重。黑眼圈是眼部皮膚血管血流速度過于緩慢形成滯流；組織供氧不足，血管中代謝廢物積累過多，色素沉積形成的.建議您睡前或早起出門前敷一下面膜，既可以補水滋潤皮膚，又可以美白肌膚。水乳和眼霜一定要涂。飲食方面也有要求，要以清淡為主，忌食辛辣，生冷食物。要多吃一些飽含維生素蛋白質的食物，多喝粥，多吃新鮮蔬菜。

1.睡覺前一個小時哪怕再渴也不要喝水，不然第二天起來就很容易眼部浮腫，從而形成黑眼圈眼帶！2，睡時放輕松，一旦決定要睡覺了，那么這時無論再煩惱的事情都不要想，不然的話想太多，大腦得不到休息，睡眠質量得不到保證，皮膚當然會出現黑眼圈了！3，如果眼部浮腫，第二天可以適當的用冰水敷下眼部，可以緩解疲勞！4，如果想用眼霜去掉，要注意按摩手法，告訴你我的手法吧！

經常熬夜,抽煙飲酒或做一些令眼睛疲勞或影響血液循環的事,都會引致黑眼圈的產生,不想有對熊貓眼,就要從生活習慣入手啦!1.戴即棄隱形眼鏡,因為戴非拋棄型隱形眼鏡透氣度低.容易使眼睛疲勞及血液循環不暢.2.保持溫暖體溫,太冷的環境會令眼部血液不流通,產生黑眼圈的機會就高些.3.多運動,多做有氧運動.如跑步,打球及游泳,增加身體血液循環.4.睡高枕頭,令血液不集中于眼部,減低患黑眼圈機會.5.睡眠充足,睡眠時間以4-8小時最恰當,因為身體循環系統以4小時為一節,醫生說在晚上10：00至凌晨2：00處于熟睡狀態的話,血液循環系統會處于最佳狀態,但過了這段時間仍未睡,黑眼圈會變得很嚴重.6.吸煙飲酒對血液循環及淋巴循環帶來不良影響.所以應盡量避免.7.敷面膜時不要打電腦.涂乳液或敷面膜時打電腦,聽手提電話及太近看電腦都不宜,因為輻射波會影響循環系統,令黑眼圈產生.

祛除黑眼圈的幾種方法：1.青瓜：將兩片新鮮青瓜放在眼瞼上約十五分鐘,據說有助血液循環,令黑眼圈減退之余,更能減輕眼腫.2.茶包：將浸泡過的茶包雪凍,然后敷在眼腫位置,讓茶葉發揮其舒緩作用.3.蓮藕馬蹄渣：蓮藕馬蹄含豐富淀粉質,鐵質及蛋白質,能促進血液循環.臨睡前,將蓮藕一小節,馬蹄三,四粒,再加兩杯用攪拌機攪勻,以蓮藕馬蹄渣敷眼約十分鐘,然后洗面,便可減退黑眼圈.4.多汁蘋果片：蘋果含豐富鐵質,為眼睛提供大量養份.以兩片多汁蘋果敷眼約十五分鐘,便可和熊貓眼講再見.5.神奇的藍莓：不要小看這一顆顆藍色的莓子,它含有獨特藍色的花色素苷,能提高視力,有益眼部發育及強化網膜的效果,給予眼睛健康與活力,適合長期使用電腦的人士.

你好，一般黑眼圈比較嚴重考慮是屬于作息不規律引起的癥狀，中醫上講是屬于典型的腎精不足引起的腎陰虛的表現，建議你可以考慮止癢滋補腎精治療你的情況可以考慮使用滋補腎精的六味地黃丸加上點五子衍宗丸或是加上點左歸丸進行口服治療一下就是可以的，祝你健康