經常便秘導致肚子大硬且肛裂，可能與飲食、運動、腸道功能、疾病、不良習慣等有關。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食：攝入膳食纖維不足，如少吃蔬果。應多吃芹菜、韭菜、香蕉等。
2.運動：運動量少，胃腸蠕動慢。需適當增加運動，如散步、慢跑。
3.腸道功能：腸道菌群失調，影響消化。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌。
4.疾病：如結腸炎、腸梗阻。需就醫檢查，明確診斷后治療。
5.不良習慣：排便習慣差，憋便。要養成定時排便的習慣。
總之，要綜合調理改善便秘和肛裂情況，若癥狀嚴重，及時就醫。

.你好,便秘的治療需要養成長期的持續的習慣,有好的飲食以及起居習慣等..由于不良的飲食習慣,使食物的機械性或化學性刺激不足,或因攝入的食物過少,過細,尤其是缺少遺留大量沉渣的食物,使腸道刺激減少,反射性蠕動減弱而造成便秘.2,生活習慣改變,排便姿式不當,經常服用強瀉劑及灌腸等,均可造成直腸反射敏感性下降,以致雖有糞便進入,而不足以引起有效的神經沖動,使排便反射不能產生而引起便秘.3,精神抑郁或過于激動,使條件反射發生障礙而引起便秘.4,不良的生活習慣,睡眠不足,持續高度的精神緊張狀態等,也可造成結腸的蠕動失常和痙攣性收縮而引起便秘.

糾正便秘應注意飲食結構的凋整，多食含高纖維素的蔬菜、豆類和薯類，還要多飲水，多吃新鮮的水果如香蕉、蘋果、生梨、草莓等均有通便的作用。.........肛門口有個小肉球出來是內痔、外痔和混合痔都有的癥狀，為了能夠辨證施治，患者一定要到專科專業的肛腸醫院找出病因后再對癥治療！.........

要吃新鮮蔬菜、水果等含植物纖維素豐富的食物，養成每天定時排便的習慣，每日早晨空腹時喝一杯涼開水睡前服中藥麻仁丸、蜂蜜等促進排便，減少肛裂的發生。治痔瘡的醫院。。。。。。治痔瘡的醫院。。。。。。治痔瘡的醫院。。。。。建議你還是到正規的權威的肛腸專科醫院手術，不可輕信廣告或偏方等，祝:早日康復！治痔瘡的醫院