體型偏胖且有脂肪肝，平日調養應從飲食、運動、作息、情緒、定期復查等方面入手。 1.飲食：控制熱量攝入，減少高糖、高脂肪食物，如油炸食品、糕點等。增加蔬菜、水果和全谷物的攝入，保證營養均衡。 2.運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可適當進行力量訓練。 3.作息：保持規律的作息時間，充足睡眠，避免熬夜，有利于肝臟的自我修復。 4.情緒：保持良好的心態，避免長期焦慮、緊張、憤怒等不良情緒，減輕肝臟負擔。 5.定期復查：定期進行肝功能、腹部超聲等檢查，以便及時了解肝臟狀況，調整調養方案。 總之，通過綜合調養，控制體重，改善生活方式，有助于減輕脂肪肝，促進肝臟健康。但如果病情加重，應及時就醫治療。

你好，　脂肪肝是有多因素或疾病引起的非獨立性疾病，在治療上應根據病因、病情而采取針對且適宜的治療方案，在治療上并非一概而論。　1.調整合理的飲食結構。2.適宜的運動療法。3.配合藥物積極治療盡量少吃油膩，動物內臟飲食，多吃蔬菜水果，避免飲酒

您好，脂肪肝是沒有傳染的，雖然低油膩飲食的病人也有脂肪肝的發生，但還是建議少油膩飲食，適當運動因不能面診，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行

你好,脂肪肝主要是肝內脂肪堆積過多引起的,主要是應該在飲食上多注意的,一定要以低脂,低膽固醇飲食為主,要清淡飲食.只是適量的體育鍛煉就可以了,也不要過重的鍛煉.同時還是要控制體重的.祝你健康!

體質胖的人多少都會伴有脂肪肝，引起胖的原因除吃的多運動少外，有些內分泌失調的女性也會肥胖，并且這種胖不一定吃的多也照胖。首先不要亂用減肥藥，平時吃飯前先喝一杯白開水，然后在進食，吃飯速度要慢，每次只吃七八分飽就行，但一定要保證營養，另外要保持每天運動，可以早晚各走一小時。