男人死精率和精子畸形率高，可通過飲食調理改善。飲食方面包括攝入富含蛋白質、維生素、礦物質、精氨酸、鋅元素的食物等。 1.蛋白質：蛋白質是精子生成的重要營養物質。像瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食物富含優質蛋白質。 2.維生素：維生素 C、維生素 E 等具有抗氧化作用，有助于提高精子質量。新鮮的蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜等是良好的來源。 3.礦物質：鋅、硒等礦物質對精子生成和活力有重要影響?？啥喑阅迪?、蝦、動物肝臟等。 4.精氨酸：精氨酸有助于精子生成。富含精氨酸的食物有海參、鱔魚、泥鰍等。 5.其他：堅果類食物富含多種營養成分，對精子質量有益。 總之，飲食調理對于改善精子質量有一定幫助，但同時也要注意保持良好的生活習慣，避免吸煙、酗酒、久坐等不良行為。如果精子質量問題嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你的情況，一般的中醫藥考慮是腎精不足引起的癥狀，與缺鋅有關系的，及時的調理?？梢远喑院\的雞蛋黃瘦肉湯之類的食物，口服五子衍宗丸、、壯腰健腎丸大蜜丸之類的藥物。

精囊炎的治療方法有很多。建議您禁欲3-5天，針對做一下精液分析以及細菌培養和藥敏，根據檢查結果遵醫囑積極治療，在生活上注意加強鍛煉，預防感冒等全身感染，飲食清淡，戒煙酒，避免手淫，性生活要規律，忌性交中斷，避免久坐、騎車、騎馬等，定期前列腺按摩等

飲食上多加調節有助于增加男性精子數量和提高精子質量，我們常推薦男士多吃瓜子類的食物。多吃含鋅豐富的食物不但對前列腺有好處，還可以增加精子數量，而維生素E也有提高精子質量的作用。瓜子就是很值得推薦的富鋅食物，每天可以當零食多吃一點。核桃、花生、榛子、松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產品、海鮮也富含鋅。西紅柿中含有豐富的番茄紅素，對前列腺很有好處。常吃南瓜葉和南瓜籽、白洋蔥、姜等食物，也有助于男性提高精子質量。男性還應該多喝水，促進毒素排出，預防泌尿系感染。

您好，食療1、男性朋友們在日常的生活當中一定要多攝入性激素，如羊腎、雞肝攝入，促進精原細胞成熟。食療2、除此之外男性朋友還要多補充維生素，補充維生素對于補精也是很關鍵的，維生素E與生殖系統關系密切，能夠防止性器官老化。食療3、想要補充精子男性朋友還要注意增加礦物質、微量元素攝入，這對于男性的補精來講也是比較重要的，如高鋅以貝類為主，如牡蠣。