想知道做什么運動可以繼續發育在長高一點
2016-03-03 09:11
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我19歲了.個子才162cm.我還想在繼續長高一點.我爸爸176cm,媽媽161cm,請問醫生我有沒有可能長到165cm左右.
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回答3
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，從你提供的臨床資料來看，考慮臨床上女孩子大約16歲骨骺基本閉合，到22歲真正閉合。如骨骺還沒有真正閉合按醫學科學來講身高就可以再增長，有接近176厘米的可能。建議到醫院骨科就診，拍X光片觀察骨骺閉合情況，如果骨骺尚未完全閉合的話，可以在當地的體育教師的當面指導下摸高鍛煉，每天不少于200次，堅持至少1-2年，晚上在10點之前睡覺，睡前固定喝一杯牛奶，平時多曬太陽，就有可能達到增高的目的，希望能夠幫助到你。
2016-03-04 04:18
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回答2
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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這個年齡的女孩子一般不會繼續長高的不過可以去拍個片看看骨骺線是否閉合的，如果還沒閉合的話想運動增高的話，可以打籃球是不錯的選擇
2016-03-04 03:09
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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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健康指導：首先你要保證充足的睡眠，每天保證八個小時。均衡營養并進食略為過量的蛋白質，補充鈣鎂磷鋅礦物質。平時要多運動，如打打籃球，跳高之類有利于骨骼發育的運動，可以疏通經絡、促進血液循環。希望你能堅持運動！
2016-03-03 19:14
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