得了甲狀腺炎，飲食上要注意營養均衡、避免刺激性食物、控制碘攝入、適當補充營養素、注意飲食規律等。 1. 營養均衡：保證攝入充足的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果。 2. 避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、生冷食物的攝入，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等，以免加重炎癥。 3. 控制碘攝入：根據病情決定碘的攝入量。若為橋本甲狀腺炎伴甲亢，應限制碘；若為單純甲狀腺炎，正常攝入即可。 4. 適當補充營養素：補充維生素 D、B 族維生素，有助于維持甲狀腺功能。 5. 注意飲食規律：定時定量進餐，避免暴飲暴食，減輕胃腸負擔。 總之，甲狀腺炎患者的飲食調整對于病情的控制和恢復有一定的幫助，但具體的飲食方案還需根據個人情況和醫生建議進行制定。

紫菜蘿卜湯：紫菜15克，白蘿卜300克，陳皮6克，水煎煮熟，調味服食。每日2次

病情分析：你好，1、少食多餐，不能暴飲暴食。忌辛辣、煙酒。2、補充充足的水分，每天飲水2500ml左右，忌咖啡、濃茶等興奮性飲料。3、適當控制高纖維素食物，尤其腹瀉時。4、注意營養成分的合理搭配。5、禁食海帶、海魚、海蟄皮等含碘高的食物。由于碘在空氣中或受熱后極易揮發，故只需將碘鹽放在空氣中或稍加熱即可使用。6、進食含鉀、鈣豐富的食物。7、病情減輕后適當控制飲食。1、谷物類：碳水化合物和B族維生素2、肉類及制品：優質蛋白質、脂肪、B族維生素3、奶及制品：除纖維素外的各種營養成分4、蛋及制品：優質蛋白質、高蛋氨酸5、豆類及制品：優質蛋白質、低脂肪6、蔬菜、水果：維生素豐富。

忌食碘,辣椒,羊肉,濃茶,咖啡等濕熱或具有刺激性的食物.若出現甲狀腺機能減退癥的表現時,除忌碘外,宜吃含維生素高的新鮮的蔬菜,水果,還宜吃蝦,海參,胡桃肉,枸杞子,山藥,芡實等食物

病情分析：你好，1、少食多餐，不能暴飲暴食。忌辛辣、煙酒。2、補充充足的水分，每天飲水2500ml左右，忌咖啡、濃茶等興奮性飲料。3、適當控制高纖維素食物，尤其腹瀉時。4、注意營養成分的合理搭配。5、禁食海帶、海魚、海蟄皮等含碘高的食物。由于碘在空氣中或受熱后極易揮發，故只需將碘鹽放在空氣中或稍加熱即可使用。6、進食含鉀、鈣豐富的食物。7、病情減輕后適當控制飲食。主要食物的營養成分1、谷物類：碳水化合物和B族維生素2、肉類及制品：優質蛋白質、脂肪、B族維生素3、奶及制品：除纖維素外的各種營養成分4、蛋及制品：優質蛋白質、高蛋氨酸5、豆類及制品：優質蛋白質、低脂肪6、蔬菜、水果：維生素豐富。