得了小三陽，需要在生活習慣、飲食、運動、復查、情緒等方面多加注意，以控制病情，促進康復。 1.生活習慣：保持規律作息，避免熬夜和過度勞累，保證充足睡眠。每天睡眠時間應不少于 7 小時。 2.飲食：均衡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，如西蘭花、蘋果等。適量攝入優質蛋白，如瘦肉、魚類、蛋類。避免油膩、辛辣、刺激性食物，以及高糖、高脂肪食物。 3.運動：適度進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，增強體質，但要避免劇烈運動和過度疲勞。 4.復查：定期復查肝功能、乙肝病毒 DNA 定量、腹部 B 超等，以便及時發現病情變化，調整治療方案。一般建議每 3 - 6 個月復查一次。 5.情緒：保持良好的心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松心情。 總之，小三陽患者只要注意上述各方面，積極配合醫生治療，就能較好地控制病情，提高生活質量。

你好！小三陽只是表示患者體內感染了乙肝病毒。但病情的輕重程度，需要根據肝功能及DNA的情況來判斷，只要肝功能及DNA在正常范圍內，就可以暫時不用治療，定期復查就可以了。平常飲食要以清淡為主，要注意以下幾點：第一，無條件戒酒；第二，禁食辛辣，肥膩，油炸，腌制，海鮮類食物及動物內臟，以及其他不能確定成份不明的食品。第三，少吃雞肉，狗，羊肉,，少喝飲料及生水，注意勞逸結合。

小三陽患者飲食上要注意以下幾點：1、不要吸煙喝酒，不要吃辛辣油膩的食物，不要經常吃油炸食品等。2、飯菜要以清淡為主，不要吃太多的鹽、油、辣椒等口味比較重的食物。3、多吃些新鮮的蔬菜水果，蔬菜水果中含有豐富的各種維生素，是人體必須的營養物質，如葡萄、西紅柿、黃瓜、胡蘿卜等。