16 歲孩子自 12 歲后未長高但體重增加，可能與遺傳因素、營養失衡、缺乏運動、睡眠不足、激素異常等有關。 1.遺傳因素：孩子的身高受父母遺傳影響較大。如果父母身高較矮，孩子身高增長可能會受到一定限制。 2.營養失衡：飲食結構不合理，如過多攝入高熱量、高脂肪食物，而缺乏蛋白質、鈣、維生素等有助于生長的營養物質。 3.缺乏運動：運動能刺激生長激素分泌，促進骨骼發育。若孩子長期缺乏運動，不利于身高增長。 4.睡眠不足：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，睡眠不足會影響生長激素的分泌，從而影響身高。 5.激素異常：如生長激素缺乏、甲狀腺功能減退等內分泌疾病，也會導致身高增長停滯。 孩子身高增長停滯的原因較為復雜，建議及時到正規醫院進行全面檢查，如骨齡檢測、激素水平測定等，以明確原因，并采取針對性的治療或干預措施。

這個情況要注意飲食來進行調理，多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。