面色萎黃、食欲不振、消化不好、少氣懶言、疲倦乏力、腰酸腿軟、無精打采，可能是脾胃虛弱，也可能與氣血不足、肝郁氣滯、腎陰虛、心脾兩虛等有關。 1.脾胃虛弱：脾胃功能失調，運化無力?？杀憩F為食欲不振、消化不好。調理可用參苓白術散、補中益氣丸等。飲食宜清淡，規律進食，避免生冷油膩。 2.氣血不足：氣血生化無源，不能濡養周身。常有面色萎黃、疲倦乏力?？煞冒苏渫?、歸脾丸。注意休息，避免勞累。 3.肝郁氣滯：情志不舒，肝氣郁結。會出現少氣懶言、無精打采?？捎缅羞b丸。保持心情舒暢，適度運動。 4.腎陰虛：腎陰虧損，腰膝失養。導致腰酸腿軟?？蛇x擇六味地黃丸。避免熬夜，節制房事。 5.心脾兩虛：心血不足，脾氣虛弱。引起疲倦乏力、無精打采?？捎萌藚w脾丸。減輕精神壓力，保證充足睡眠。 出現這些癥狀，建議先就醫明確診斷，再在醫生指導下用藥調理。同時，養成良好的生活習慣，有助于身體恢復。

你好一般來說你使用的方子主要是由參苓白術散進行加減的對于你的脾胃虛弱效果是很不錯的你是可以使用的針對于你使用藥物后的反應是可以在原方的基礎上進行加減一下就是可以的建議你在你使用的方子中加點理氣的陳皮沉香枳殼就是可以的祝你健康

建議您平時多加運動，慢跑對于您的情況就很好，體質增強了，就會少得很多病的。另外，您平時要多吃些蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣刺激性食物，少吸煙喝酒，這樣可以保養好您的腸胃。保持良好的心情，減少各方面的壓力和煩惱，將會使您遠離很多的病。

您好，在西醫看來，您的情況是缺乏運動的緣故，您的情況屬于亞健康狀態，目前還不需要藥物治療。

脾胃虛弱是要分型的，不能亂用藥，脾胃虛弱分為：脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛。脾氣虛的癥狀主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色臟白，脾陽虛主要表現在：胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀;胃氣虛主要表現在胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯后脹滿，胃陰虛主要表現在虛火上炎，口干、容易饑餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。對于脾胃氣虛者可服用參苓白術散和香砂養胃丸，對于脾陽虛可用附子理中丸，胃陰虛成藥較少，可湯藥調理。1、飲食調養基本原則。飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食；平時多吃易消化食物，如稀飯，粥等；少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。2、常見健脾養胃的食物。①粳米性平，有補脾益氣之功。脾胃虛弱可以多吃點黃顏色的東西，比如玉米、土豆、鯽魚湯、薏米等，它們都是調脾胃非常好的選擇，如果不想那么麻煩可以直接服用蟲草薏米糊。其實何為虛弱，就是功能不強，知道原因就簡單了，還是從容易消化著手，每餐以豆漿牛奶，及沒餡的饅頭及易消化的粥最好是加些薏米、蕎麥、燕麥、紅棗等一類補脾胃的東西更好，生冷硬及刺激的東西盡量不吃，還有葷的也要吃些易消化的魚類，其它肉類少吃為好。這是一個長期而又漫長的過程。貴在堅持。